年轻的爸爸妈妈们是否都有过这样的烦恼：家里的小宝贝，前一秒还是“咯咯”直笑的小天使，下一秒即刻可能化身成为乱扔东西搞破坏的“小魔王”？面对这种情况，你是否经常束手无策？但是你知道吗？性格开朗、不容易生气的天使宝宝，其实只是拥有了掌控自己情绪的能力，也就是我们平时所说的“高情商”。

这是情绪小怪兽。他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。

3月19日，我们一起吹出情绪小怪兽。小怪兽的朋友说：哎呀，又弄得一团乱啦？你得学会怎么整理才行。你把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的……全都混在一起了，才会觉得怪怪的！你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里，我可以帮你一起整理噢。快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。生气，像一把熊熊的火焰，烧起来以后，就很难扑灭了。生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。害怕的时候，你会觉得自己变得好小，好没用，什么事都做不到。

平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。

这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。只要把它们放到不同的罐子里，你就会觉得好多了。你看，都整理好了，多棒啊！

                                 （撰写：刘丽惠 审核：史淑雅）